MariaMinttunen's Notizen, 15 Jan 24

Nyt on aika siirtyä viikottaiseen punnitukseen. Joka maanantai siis, niin ei pienet heilahtelut pääse järkyttämään. Tosin tässä ainoa järkyttävä asia on viime aikoina ollut tahti, jolla paino oikeasti nyt lähtee 🙂

83 kg Bisher verloren: 18 kg.    Still to go: 8 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

---

1682 kcal

Fett: 45,49g | Eiw: 88,60g | Kohlh: 197,93g.   Frühstück: Kiivi, Kuohukerma, Myllyn Paras Kaurapuuro, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Kahvi, Kotimaista Kevytmaito 1,5%, Hunaja. Mittagessen: Tulinen sosekeitto, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Fazer Puikula Täysjyväruis, Oivariini Vähärasvaisempi, Arla Kadett 5%, HK Ohuen Ohut Ylikypsä Saunapalvikinkku, Fazer Marianne Toffee. Abendessen: Saarioinen Puolukkahillo, Kokkikartano Kaalilaatikko. Snacks/Sonstiges: Päärynät, Novelle Plus Sinkki+E Aprikoosi & Jasmiini. mehr...

2557 kcal

Bewegung: Fallaksen lenkki - 1 Stunde und 8 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 52 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...