Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Januar 2024
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53,5 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1217 kcal
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Fett: 86,16g | Eiw: 75,91g | Kohlh: 36,88g.
Mittagessen: Queso Parmesano (Duro), Palta Hass, Pollo (Apanado y Frito). Abendessen: SPAR Crema de Cacahuete, Mercadona Aceite de Coco, Hacendado Yogur Proteínas Fresa, Calabaza, Hacendado Queso Suave Untar, Huevo Frito, Atún en Aceite (Enlatado). Snacks/Sonstiges: Café. mehr...
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1578 kcal
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Bewegung:
Zumba - 45 Minuten, Dehnen (Yoga) - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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Lilik2020's Gewichtsverlauf
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