Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Oktober 2015
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66,5 kg
Bisher verloren: 7,5 kg.
Still to go: 4,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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561 kcal
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Fett: 17,41g | Eiw: 86,20g | Kohlh: 11,88g.
Frühstück: Rúcula, Alface, Couve Refogada, Frango Grelhado (Pele Não Consumida). Abendessen: Presunto Fatiado (Extra Magro). Snacks/Sonstiges: Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard. mehr...
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2671 kcal
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Bewegung:
Sport - 1 Stunde und 9 Minuten, Bodybuilding - 1 Stunde, Ruhen - 13 Stunden und 51 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 8,8 kg pro Woche
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felipe vidolin's Gewichtsverlauf
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