Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Januar 2024
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63,8 kg
Bisher verloren: 6,2 kg.
Still to go: 17,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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459 kcal
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Fett: 20,27g | Eiw: 22,91g | Kohlh: 43,69g.
Frühstück: Ja! Walnusskerne, Lidl Haferflocken, More Nutrition Chunky Flavour Cinnalicious, Äpfel (ohne Schale), Bulk Powders Crunchy Peanut Butter. Snacks/Sonstiges: Hüttenkäse, Natreen Pflaumen, ESN Flav'n Tasty Full Chocolate, Balisto Joghurt-Beeren-Mix. mehr...
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987 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 40 Minuten, Auto Fahren - 20 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Google Fit - 15 Stunden. mehr...
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Verlust von 8,4 kg pro Woche
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