Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Januar 2024
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105,9 kg
Bisher verloren: 4,1 kg.
Still to go: 15,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2024 kcal
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Fett: 98,02g | Eiw: 95,91g | Kohlh: 179,71g.
Frühstück: Aldi Trauben Kernlos, Farmer Naturals Premium Nuss-Mix, H-Milch 1,5% Fett, Naturjoghurt, Haferflocken, Leinsamen. Mittagessen: Edeka Hummus Pikant, Goldähren Dreisaat Brot, Cocktailtomaten, Karotten, Lidl Salatgurke, Aldi Antipasti Kirschpaprika. Abendessen: Milsani High Protein Pudding Schoko, Kartoffelauflauf. mehr...
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3002 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 8 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde, Ruhen - 7 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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RedFuryRacer's Gewichtsverlauf
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