|
Что мы имеем на 16.01.2024г: - почти 3 года с момента родов - вес 60+ кг - дряблость кожи - беспорядочное питание Что хочу: - к апрелю снизить вес до 55 кг - улучшить состояние кожи - ввести спорт на постоянную основу
|
1332 kcal
|
Fett: 55,45g | Eiw: 39,92g | Kohlh: 176,73g.
Frühstück: Хлебодар Галеты с Семечками, Льном и Кунжутом, Шармэль Пастила со Вкусом Ванили, ВкусВилл Варенье из Малины, Оладьи на Кефире, Готово! Кофе с Кокосовым Молоком. Mittagessen: Шарлотка, Готово! Кофе с Кокосовым Молоком, Винегрет. Abendessen: Агуша Кефир 3,2%, Агуша Творожок, Шарлотка. mehr...
|
|
 Kommentare
я с вами 🙌 все получится. рост больше 170? я при таких параметрах была как шарик при своих 165
16 Jan 24 vom Mitglied: СтНВ
|
СтНВ, спасибо! Рост как раз 170
16 Jan 24 vom Mitglied: dulesya345
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
dulesya345's Gewichtsverlauf
|