Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Oktober 2015
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72,9 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2472 kcal
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Fett: 34,49g | Eiw: 178,19g | Kohlh: 326,45g.
Frühstück: Selnova Pharma Sojaased, Milfina Milch 1,5% Fett, Aldi Haferflocken. Mittagessen: Aldi Kochschinken, Moss Chia Brot, Milram Magerquark 0,3% Fett, Kemper Hänchenbrustfilet. Abendessen: Aldi Hähnchengeschnetzeltes, Hallo Pizza Gemischter Salat. Snacks/Sonstiges: Oh Yeah! Low Carb Bar Jaffa Cake, Gartenkrone Himbeeren Tiefgefroren, Milfina Joghurt 0,1%Fett, Espresso, Kaffee mit Milch. mehr...
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2401 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde und 10 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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ronnaldo79's Gewichtsverlauf
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