Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Oktober 2015
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76,4 kg
Bisher verloren: 12,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3798 kcal
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Fett: 50,08g | Eiw: 199,26g | Kohlh: 640,79g.
Frühstück: Apfel, PB2 Schoko, Banane, Bio-Zentrale Maiswaffeln, Wasa Vollkorn, Ja! Joghurt Mild 0,1%, Ananas, Gartenkrone Himbeeren Tiefgefroren, Bio Company Blaubeeren, Zimt, Olimp Creatine Xplode Powder, Dymatize ISO 100. Mittagessen: Kattus Ajvar Feurig, Champignons, Snyder's Prezel Chips Original, Kraft Miracle Whip So Leicht, VielLeicht Pfefferbeisser, Bio Broccoli. Abendessen: Ingwer, Thunfisch Maki, Lachs Maki, Bamboo Garden Wasabi-Paste, Sushi, Aldi Sushi-Box Shokuji. Snacks/Sonstiges: Banane, De Bron Marshmallows, Alnatura Hirseflocken, Aldi Magerquark, Ja! Kokosraspeln, PB2 Powdered Peanut Butter, Wasa Vollkorn, Beirut Libanesisches Fladenbrot, Nestle Shreddies Choco, Supplement Union Royal Flavour, Ja! Joghurt Mild 0,1%, Vitalis Knusper Kokos, Oh Yeah! Cookie Caramel Crunch, Lenny & Larry Complete Cookie, Quest Nutrition Quest Bar White Chocolate Raspberry, Myprotein BCAA, Phd Waxy Vol. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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19daniel88's Gewichtsverlauf
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