Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Januar 2024
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102,5 kg
Bisher verloren: 33,4 kg.
Still to go: 7,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1453 kcal
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Fett: 48,45g | Eiw: 197,88g | Kohlh: 48,57g.
Frühstück: Nestlé Leite em Pó Ninho, Growth Supplements Whey Protein Concentrado Chocolate, Bauducco Torrada Integral, Café, Ovo. Mittagessen: Taeq Seleta de Legumes Congelados, Brócolis Cozido, Friboi Fraldinha Assada. Abendessen: Frango Desfiado, Ervilhas, Scala Queijo Prato. Snacks/Sonstiges: +Mu Whey Protein Cookies N’Cream, Whole Milk, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado. mehr...
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2176 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 50 Minuten, Apple Health - 23 Stunden und 10 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,0 kg pro Woche
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