Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Oktober 2015
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65,5 kg
Bisher verloren: 8,5 kg.
Still to go: 3,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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641 kcal
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Fett: 22,34g | Eiw: 51,50g | Kohlh: 62,51g.
Frühstück: Piraquê Cream Crackers, Café, Chá Verde. Mittagessen: Tomates, Ovo de Codorna. Abendessen: Melancia. Snacks/Sonstiges: Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard. mehr...
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3016 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde und 20 Minuten, Sport - 1 Stunde und 37 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 3 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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felipe vidolin's Gewichtsverlauf
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