Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Januar 2024
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72,9 kg
Bisher verloren: 11,1 kg.
Still to go: 7,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1361 kcal
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Fett: 43,14g | Eiw: 46,08g | Kohlh: 201,55g.
Frühstück: Ultra Milk Susu UHT Low Fat Source of Calcium Rasa Coklat, Beorganik Chia Seed, Timur Tengah Granola Vanila, Muesli (Kering Buah-Buahan dan Kacang-Kacangan), Quaker Oat, Jamur Krispi, Telur Rebus. Mittagessen: Telur Rebus, Jamur Krispi, Bayam Dimasak (dari Segar), Uleg Sambal Terasi, Fukumi Nasi Porang. Abendessen: Indomaret Kacang Polong Tepung, Uleg Sambal Terasi, Telur Dadar, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Getuk, Madu, Beorganik Chia Seed, Buah Naga. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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syarifahwulandari69's Gewichtsverlauf
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