Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Oktober 2015
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54 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1459 kcal
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Fett: 76,40g | Eiw: 94,43g | Kohlh: 93,85g.
Frühstück: Vis Confettura Extra di Albicocche, Burro, Pane Italiano, Latte (Latte Intero), Powerhouse Nutrition 100 % Isoprotech Serumultrawhey, Cappuccino. Mittagessen: Kikkoman Salsa di Soia Less Salt, Wasabi, Sabo Olio di Avocado, Carne Macinata (95% Magra / 5% di Grassi), Cabrioni Wafer al Cacao, Bignè alla Crema (Ripieni di Crema Pasticcera), Caffè. Abendessen: Tè (Infuso), Olio Extra Vergine di Oliva, Insalata Mista Verde, Vitello Magro. Snacks/Sonstiges: Bonduelle Piselli Finissimi. mehr...
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2086 kcal
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Bewegung:
Lesen - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 3 Stunden, Kochen - 1 Stunde, Hausarbeit - 1 Stunde, Treppensteigen - 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 45 Minuten, Power-Walking - 1 Stunde und 25 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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olga.bagriy_terapevt's Gewichtsverlauf
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