Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Januar 2024
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90,8 kg
Bisher verloren: 6,2 kg.
Still to go: 7,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2713 kcal
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Fett: 73,22g | Eiw: 153,01g | Kohlh: 346,86g.
Frühstück: Гречка, Простоквашино Молоко 3,2%. Mittagessen: Простоквашино Творог Мягкий 5%, Брест Литовск Творог 3%, Бабушкин Погребок Варенье Вишневое. Abendessen: Свежий Ряд Сыр, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Harry's Сандвичный Хлеб Пшеничный. Snacks/Sonstiges: Pogues Виски Ирландский, O'Zera Темный Шоколад с Аэрированной Начинкой, Шармэль Зефир в Шоколаде, Зея Пряники Классические. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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