Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Januar 2024
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90,7 kg
Bisher verloren: 4,1 kg.
Still to go: 5,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2733 kcal
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Fett: 52,00g | Eiw: 288,78g | Kohlh: 264,21g.
Frühstück: Copos de Avena Integrales Suaves, Cacao Puro en Polvo Desgrasado, Impact Whey Protein, Leche Desnatada. Mittagessen: Banana, Curry de lentejas, Hacendado Arroz Basmati, Hacendado Lomo Adobado Familiar. Abendessen: Kiwi, Cacahuete en Polvo Desgrasado, Impact Whey Protein, Leche Desnatada, Pan Blanco sin Corteza, Leche Desnatada, Clara de Huevo, Huevo. Snacks/Sonstiges: HSN Sports Evowhey 2.0 Chocolate Blanco, Hacendado Leche Desnatada. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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falitroke1's Gewichtsverlauf
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