Tag: 106
ETB: 95% Kcal: 1241 Zucker: 23,19 Fasten: 20 h 10 Sport: - Getrunken: > 3 L Schritte: 3073 Schlaf: 7 h 15
Gewicht: 74,3 kg KF: 40,6% W: 44,4% M: 29,5% Abnahme: 1 kg Gesamtabnahme: 9,1 kg Ø täglich: 86 g
Stimmung: …
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74,3 kg
Bisher verloren: 9,3 kg.
Still to go: 6,3 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1155 kcal
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Fett: 83,03g | Eiw: 68,57g | Kohlh: 29,72g.
Abendessen: Gekochtes Ei, Aldi Mini Wiener Geflügel, Karotten Cremesuppe mit Kokosmilch , Cucina Mozzarella, Tomaten, Aldi Harzer Käse, Schweizer Käse (Fettarm), Rote Paprika, Milram Kräuterquark Leicht. Snacks/Sonstiges: Seeberger Mandeln, Farmer Paranüsse. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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