Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Oktober 2015
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76,1 kg
Bisher verloren: 12,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3800 kcal
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Fett: 50,50g | Eiw: 199,28g | Kohlh: 607,36g.
Frühstück: Bio Company Blaubeeren, PB2 Powdered Peanut Butter, Banane, Bio-Zentrale Maiswaffeln, Wasa Vollkorn, Ja! Joghurt Mild 0,1%, Gartenkrone Himbeeren Tiefgefroren, Pflaumen, Zimt, Olimp Creatine Xplode Powder, Dymatize ISO 100. Mittagessen: Kattus Ajvar Feurig, Alnatura Sugo Toscano, Aldi Basmati Reis, GutBio Blattspinat, VielLeicht Pfefferbeisser. Abendessen: Alnatura Dinkel Vollkorn Mehl, Ja! Joghurt Mild 0,1%, TRS Black Beans, Alnatura Hirseflocken, RUF Chocolate Chunks, Supplement Union Royal Flavour, Eiklar. Snacks/Sonstiges: Snyder's Prezel Chips Original, RUF Haselnuss Krokant, Weight Watchers Schoko Cookies, Alnatura 5-Korn-Flocken, Weetabix Golden Syrup, Alnatura Hirseflocken, Nestle Shreddies Choco, Supplement Union Royal Flavour, Ja! Joghurt Mild 0,1%, Torras Chocolate Blanco Con Coco, Oh Yeah! Cookie Caramel Crunch, Roberto Pastinos, Sun Snacks Gebackene Chips, Roland Bretzeli Classic, Phd Waxy Vol, Myprotein Omega 3, Myprotein BCAA. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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19daniel88's Gewichtsverlauf
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