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Vortag: +2500 Steps/ +50kcal
Viel Stuhlgang -0,3kg
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84,8 kg
Bisher verloren: 4,2 kg.
Still to go: 1,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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5203 kcal
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Fett: 96,47g | Eiw: 239,72g | Kohlh: 826,35g.
Frühstück: Evo Sports Fuel Evobar, Myprotein Omega 3. Mittagessen: Golden Crown Kaisergemüse, Aldi Bio Gemüsepfanne Chinesische Art. Abendessen: Apfel, REWE Beste Wahl Mousse Au Chocolat, Dr. Oetker High Protein Pudding - Salted Caramel, Ehrmann Protein Pudding, DM Honig Reiswaffeln, Leicht & Cross Knusperbrot Roggen, Sondey Maiswaffeln, Cucina Nudel Sauce Alla Bolognese, Exquisa Fitline Frischkäse 0,2%, Gut & Günstig Hamburger Buns, Thomy Hollandaise Legere. Snacks/Sonstiges: More Nutrition Total Vegan Protein Brownie Bowl, Storck Werther's Original Caramel Popcorn, Nestle Kitkat Cereal, Huober Schwäbische Knusperbrezel, Gadeschi Amarettini, Myprotein BCAA. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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19daniel88's Gewichtsverlauf
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