|
ihme täys olo kokoaja. ei todellakaa innosta syömää ku tuntuu jo enne ruokaa et täyss:s
|
53,3 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3720 kcal
|
Fett: 70,40g | Eiw: 175,17g | Kohlh: 486,92g.
Frühstück: Uncle Ben's Täysjyväriisi Keitetty, Auringonkukansiemenet (ilman Kuoria), Rainbow Basmatiriisi, Paistettu Kananmuna ilman Rasvaa, Appelsiinit. Mittagessen: Paprika, Rainbow Valkoiset Pavut Tomaattikastikkeessa, Kanamestari Maustamaton Broilerin Fileesuikale, Fast Sports Nutrition Protein Milk Shake Mint Chocolate, Sipulit, Tomaatit, Porkkanat. Abendessen: Rainbow Riisikakku, Becel Margariini, Kymppi Kasvishernekeitto. Snacks/Sonstiges: Kotipizza Mozzarellapizza, Pizza Lihatäytteellä, Hyytelö (Kaikki Maut), Frödinge Mansikkakakku, Mantelit, Upcider Mansikka-Sitruuna Siideri, Banaanit, Pellavansiemenet, Rainbow Rasvaton Maitorahka, Roseeviini, Valkoviini. mehr...
|
|
2291 kcal
|
Bewegung:
Stehen - 4 Stunden, Krafttraining - 1 Stunde und 11 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 4 Stunden, Sitzen - 9 Stunden, Schlafen - 5 Stunden und 49 Minuten. mehr...
|
Verlust von 4,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|