Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Oktober 2015
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98,3 kg
Bisher verloren: 1,4 kg.
Still to go: 10,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2011 kcal
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Fett: 37,95g | Eiw: 107,01g | Kohlh: 296,51g.
Frühstück: Flohsamenschalen, Haferflocken, Äpfel, Elite Joghurt Mild 0,1%. Abendessen: Maggi Mediterrane Gemüsepfanne, Basmati-Reis, Gebratene Hähchenkeule (Haut gegessen). Snacks/Sonstiges: SPAR Natur Pur Bio Datteln, SPAR Natur Pur Bio Datteln. mehr...
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2766 kcal
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Bewegung:
Laufen - 11 Km/h - 20 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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