Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Januar 2024
|
64 kg
Bisher verloren: 7 kg.
Still to go: 10 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1540 kcal
|
Fett: 93,74g | Eiw: 103,08g | Kohlh: 70,95g.
Frühstück: Сладкие Шоколадные Конфеты, Яйцо, Сыр, Edgar Лаваш без Дрожжей, Almette Творожный Сыр, Das Колбаса Конская . Mittagessen: Вареное Яйцо, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Hochland Фетакса в Рассоле, Масло Подсолнечное. Abendessen: Белый Хлеб, Сливочное Масло. Snacks/Sonstiges: Smart Formula Протеиновый Батончик, Яйцо, Цесна Мука Пшеничная, Одари Молоко 3,2%, President Сметана 10%, Творог 5%. mehr...
|
Verlust von 1,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
AinurRus's Gewichtsverlauf
|