Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Januar 2024
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88,5 kg
Bisher verloren: 9,4 kg.
Still to go: 2,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1707 kcal
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Fett: 53,99g | Eiw: 88,50g | Kohlh: 220,44g.
Frühstück: Cheesecake . Mittagessen: Ground Beef (90% Lean / 10% Fat) , Jasmine Rice. Abendessen: Crystal Farms Shredded Cheddar Cheese, Amy's Organic Black Bean Chili, Skinless Chicken Breast. Snacks/Sonstiges: Whole Milk, Millville Crunchy Granola Raisin Bran, Great Value Mountain Trail Mix. mehr...
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Zunahme von 2,5 kg pro Woche
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