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589 kcal
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Fett: 17,82g | Eiw: 73,90g | Kohlh: 36,65g.
Frühstück: Growth Supplements Creatina, Casas Pedro Psyllium, Universal Ultra Whey Protein , Casas Pedro Psyllium. Zweites Frühstück: Goiaba, Chá de Ervas (exceto Camomila, Infusão). Mittagessen: Seara Strogonoff de Frango. Nachmittagstee: Performance Nutrition 100% Whey Protein. mehr...
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2691 kcal
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Bewegung:
Musculação - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Claudioros's Gewichtsverlauf
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