Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Januar 2024
|
77,2 kg
Bisher verloren: 7,5 kg.
Still to go: 7,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1283 kcal
|
Fett: 43,10g | Eiw: 88,20g | Kohlh: 135,57g.
Frühstück: Чай, Ленивая овсянка с бананом. Mittagessen: Чай с Лимоном, Простоквашино Сметана 15%, Морковь по-Корейски, Mission Deli Лепешка Цельные Злаки, Кофе (из Молотых Зерен), Простоквашино Молоко 2,5%, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Пекинская Капуста, Горчица. Abendessen: Чай с Лимоном, Пекинская Капуста, Простоквашино Сметана 15%, Помидоры, Огурец (без Кожуры), или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Яйцо. Snacks/Sonstiges: Алексеевское Цельное Сгущённое Молоко с Сахаром 8,5%, Обычные Блины. mehr...
|
Verlust von 2,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Nadi197's Gewichtsverlauf
|