Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Januar 2024
|
92,8 kg
Bisher verloren: 1,9 kg.
Still to go: 12,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1632 kcal
|
Fett: 69,40g | Eiw: 121,90g | Kohlh: 132,19g.
Frühstück: Каждый День Молоко 1,5%, Ашан Шампиньоны, Лук, Куриное Филе, Яйцо, Увелка Мука, Ашан Творог 5%. Mittagessen: Молочный Фермер Сметана 20%, Огурец (с Кожурой), Пышка Манты с Мясом и Картофелем . Abendessen: Киви, Мандарины, Дары Природы Смесь Салатная с Кунжутом , Слобода Масло Подсолнечное Нерафинированное Ароматное, Белебеевский Сыр Фермерский, Желтый Сладкий Перец, Scoro Салат Айсберг, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриное Филе Вареное. Snacks/Sonstiges: SPAR Холодец по-Домашнему из Говядины, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами. mehr...
|
Verlust von 2,3 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Худеть нельзя быть толстым 's Gewichtsverlauf
|