Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Januar 2024
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136,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 45,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2489 kcal
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Fett: 128,75g | Eiw: 134,21g | Kohlh: 208,21g.
Frühstück: Cooked Broccoli (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), Pampered Chef Italian Meatball Soup, Fried Rice, Chicken Leg (Skin Not Eaten), Member's Mark Powder Coffee Creamer, International Delight French Vanilla Coffee Creamer, Whole Milk, Honey, Espresso Coffee. Mittagessen: Jalapeño Poppers, Cooked Green String Beans (Fat Added in Cooking), Baked or Broiled Salmon. Abendessen: Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Friendly Farms Greek Traditional Plain Whole Milk Yogurt, Friendly Farms Plain Greek Lowfat Yogurt, Spectrum Chia Seeds, Blackberries, Millville Oats & Honey Granola Crunch, Millville Cinnamon Granola Crunch. Snacks/Sonstiges: Simply Nature Coconut Clusters. mehr...
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3928 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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nefertiti1301's Gewichtsverlauf
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