linashaa's Notizen, 18 Jan 24

На завтрак сегодня омлет из 1 яйца с молоком, сыром и зеленью. Два бутерброда на ц/з морковном хлебе со сливочным маслом. Кофе и половина протеиновой печеньки (вторую половинку оставила на ужин). Сегодня по плану вечерняя тренировка 👻