Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Januar 2024
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73,2 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2040 kcal
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Fett: 50,37g | Eiw: 184,33g | Kohlh: 209,85g.
Frühstück: Basic Maiswaffeln, Clementines, Mandeln Naturbelassen, Frische Fettarme Milch, Zarte Haferflocken, Gold Standard 100% Whey - Double Rich Chocolate, Bananas. Mittagessen: Frische Hähnchen-Ministeaks, White Rice (Long-Grain, Cooked). Abendessen: Gut & Günstig Körniger Frischkäse, Chicken Breast Meat (Broilers or Fryers, Roasted, Cooked), Satori Basmati-Reis Gekocht. Snacks/Sonstiges: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Double Rich Chocolate, Farmer Cashewkerne. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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Nassarjunior's Gewichtsverlauf
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