Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Januar 2024
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100,8 kg
Bisher verloren: 3,2 kg.
Still to go: 6,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2064 kcal
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Fett: 71,70g | Eiw: 94,41g | Kohlh: 276,62g.
Frühstück: Banana Prata, Queijo Branco, Ovo Frito, Panco Pão de Milho, Fazenda Bela Vista Leite Integral. Mittagessen: Fazenda Bela Vista Iogurte Natural, Danone Actimel Imunidade, Fazenda Bela Vista Iogurte Batido, Supino Supino Light Banana. Abendessen: President Queijo de Cabra , Pão Francês, Mabel Bolacha Leite, Batata Assada, Swift Filé Mignon. Snacks/Sonstiges: Turma da Mônica Maçã (135g), Yakult Yakult 40 Light, Amêndoas, Danone Actimel Imunidade, Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada , Banana Prata. mehr...
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3382 kcal
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Bewegung:
Trainingsmaschine - 15 Minuten, Bodybuilding - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,8 kg pro Woche
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calderari's Gewichtsverlauf
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