|
Завтрак - овсяные блинчики с протеиновым пудингом. Обед на работе - запеченые овощи и куриная грудка. Перекус на бегу - латте и протеиновая печенька. Ужин - бутерброды с неркой и маслом на бездрожжевом хлебе. Завтра утром снова на тренировку💪🙂🥊
|
1611 kcal
|
Fett: 76,42g | Eiw: 87,23g | Kohlh: 142,90g.
Frühstück: Чай, Valio Сыр Эдам, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная). Mittagessen: Чай, Чай, Чай, ВкусВилл Овощи Запечённые , ВкусВилл Филе Куриной Грудки Запечённое с Прованскими Травами. Abendessen: Творожная Запеканка, Глобус Блины Классические , Глобус Крем-Суп из Картофеля со Шпинатом. Snacks/Sonstiges: Макдоналдс Латте (0,3 L), Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, O12 Протеиновый Батончик Peanut Burpee, Кофемания Латте Матча. mehr...
|
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
m-shafranova's Gewichtsverlauf
|