|
Сегодня 3ий день, как я тут терпеливо записываю что ем. 😱
Когда думаешь, что ешь сколько ешь и в какой период.
Уже не так становишься в заложниках у еды.
Проблема есть с употреблением воды, иногда вылетает из головы а сильного такого желания к воде и нету.
Недавно наткнулась в просторах интернета на статью, что кофе вымывает кальций из организма и что магний тоже теряется если злоупотреблять кофе.
Кофе нравится - безусловно.
Хочу оставить его 1 раз в день, дабы успокоение (дружба с ним достаточно давно)
Хочу заменить кофе на кэроб или цикорий.
Вот цикорий кстати у меня давно-давно был вроде и ничего.
Теперь хочу кэроб попробовать.
Есть тут те, кто вместо кофе употребляет кэроб? если да, то какой обжаренный или нет? есть ли между ними разница?
|
64,4 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 14,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1461 kcal
|
Fett: 44,23g | Eiw: 88,19g | Kohlh: 174,62g.
Frühstück: Хохланд Творожный Сыр, Яйцо Куриное, Геркулес Овсяные Хлопья. Mittagessen: Любятово Галеты Классические, Бкк Лаваш Армянский Тонкий , Куриные Бедра (Кожа не Съедена). Abendessen: Зеленый Чай, Вожгалы Йогурт Лёгкий, Вожгалы Творог Обезжиренный 1,8%. Snacks/Sonstiges: Магнит Гематоген, Пятерочка Груша Конференция, Богородское Село Творожный Крем, Магнит Яблоко Гренни Смит. mehr...
|
konstantes Gewicht
|