Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Oktober 2015
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76,7 kg
Bisher verloren: 8,2 kg.
Still to go: 4,1 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1546 kcal
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Fett: 121,54g | Eiw: 80,43g | Kohlh: 32,22g.
Frühstück: Skippy Natural Creamy Peanut Butter. Mittagessen: Red Onions, Kroger Mild Cheddar Cheese Shredded, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat), Cucumber (with Peel), Blue & Roquefort Cheese Salad Dressing, Mixed Salad Greens, Tomatoes. Abendessen: Tomato Sauce, Spinach, Onions, Garlic, Celery, Carrots, Cabbage, Beef Broth, Bouillon or Consomme, Ground Beef, Good Seasons All Natural Italian Salad Dressing, Onions, Cucumber (with Peel), Celery, Great Value Romaine Lettuce, Tomatoes. mehr...
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2168 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 9 Stunden, Schlafen - 8 Stunden und 29 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Hausarbeit - 31 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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ioaq5100's Gewichtsverlauf
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