Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Januar 2024
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70 kg
Bisher verloren: 7 kg.
Still to go: 10 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1369 kcal
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Fett: 71,06g | Eiw: 113,12g | Kohlh: 73,64g.
Frühstück: Linea Geleia de Morango Zero Açúcar, Ipanema Creme de Ricota, Ovo Mexido, Visconti Torrada Integral. Mittagessen: Brócolis Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Frango Desfiado. Abendessen: Ipanema Creme de Ricota, Tio João Arroz Integral Cozido, Brócolis Cozido, Frango Desfiado. Snacks/Sonstiges: Doce Uva Uva Verde, Sabor da Terra Semente de Chia, Batavo Pense Zero Batido, Sadia Salame tipo Italiano, Scala Queijo Prato. mehr...
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2047 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Bodybuilding - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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jadebusch's Gewichtsverlauf
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