|
1
|
2306 kcal
|
Fett: 135,21g | Eiw: 74,93g | Kohlh: 198,50g.
Frühstück: Шарлотка с Яблоками, Кофе, Перец Фаршированный Мясом и Рисом. Mittagessen: Кофе, Шарлотка с Яблоками, Перец Фаршированный Мясом и Рисом. Abendessen: Макдоналдс Фиш Ролл. Snacks/Sonstiges: Дымов Колбаса Любительская, Пиканта Ризотто с Овощами и Грибами. mehr...
|
|
3403 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Stehen - 1 Stunde, Sitzen - 7 Stunden, Ruhen - 9 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
|
|
 Kommentare
В случае, когда готовлю к приходу гостей, то чтобы не бегать перед глазами с весами, то заранее взвешиваю общий вес приготовленного продукта, и делю на количество кусков, и получаю средний вес. Записываю это на бумажке, и убираю. Потом только остается держать в памяти чего и сколько кусочков потребила.. потом записываю по среднему варианту. Если идет куда-то на природу с бутерами, то когда готовлю всё взвешиваю, записываю, и себе кладу в отдельный контейнер, мужу в отдельный ( он тоже считает), а дочке в её контейнер. А потом со временем вырабатывается уже "лазерный прицел" - видишь приблизительный вес продукта на глазок (+-5 гр)
31 Okt 15 vom Mitglied: maryef-lucky
|
Класссс!!!! Надо попробовать. Спасибо!
07 Nov 15 vom Mitglied: alexyhome
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
alexyhome's Gewichtsverlauf
|