Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Januar 2024
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100,4 kg
Bisher verloren: 2,3 kg.
Still to go: 20,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1140 kcal
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Fett: 57,15g | Eiw: 79,57g | Kohlh: 76,83g.
Frühstück: Лепешка, Рогачев Масло Сливочное 82.5%, Сваренное Вкрутую Яйцо. Mittagessen: Гренки Домашние, Окей Минтай Филе, Вареное Яйцо, Galleti Бальзамический Крем, Огурец (с Кожурой), Салат Айсберг, Мексиканская Смесь, Красная Цена Масло Оливковое Extra Virgin, Помидоры Черри, Хлебное Местечко Хлеб Гречневый Бездрожжевой, Narmak Смесь Семян для Салата. Abendessen: Venn's Греческий Йогурт Натуральный без Сахара, Творог 5%. Snacks/Sonstiges: Фундук Фундук. mehr...
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2815 kcal
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Bewegung:
Laufband - 20 Minuten, Ergometer - 10 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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2242853's Gewichtsverlauf
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