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Rest Day, 8 Uhr aufstehen
Vortag: +2500 Steps/ + 50kcal
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85,2 kg
Bisher verloren: 3,8 kg.
Still to go: 2,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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4949 kcal
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Fett: 100,06g | Eiw: 251,70g | Kohlh: 737,76g.
Frühstück: Myprotein Omega 3. Mittagessen: Golden Crown Kaisergemüse, Freshona Gemüsepfanne Französische Art. Abendessen: Hähnchen Dönerfleisch, Apfel, REWE Beste Wahl Mousse Au Chocolat, Dr. Oetker High Protein Pudding - Salted Caramel, Ehrmann Protein Pudding, DM Honig Reiswaffeln, Leicht & Cross Knusperbrot Roggen, Sondey Maiswaffeln, Kraft Miracle Whip So Leicht, Exquisa Fitline Frischkäse 0,2%, Aldi Toastbrötchen Weizen, Gut & Günstig Hamburger Buns, Thomy Hollandaise Legere. Snacks/Sonstiges: More Nutrition Total Vegan Protein Brownie Bowl, Gadeschi Amarettini, Bahlsen Russisches Brot, Myprotein BCAA. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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19daniel88's Gewichtsverlauf
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