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Ci sono cascata di nuovo 😔 tutti gli anni dopo le feste di Natale (gli sgarri) inizia la sessione ed io perdo la testa e smetto di segnare e contare le calorie. Passo giornate a non mangiare e poi alcune a mangiare troppo.
Da oggi voglio provare a riiniziare a mangiare equilibrato e segnare, e tornare ad essere più attiva qui su FS.
So che è importante e fa bene per lo studio, tanto quanto per il corpo (anche perché ho intrapreso un percorso di rinforzo muscolare ed è necessario che io mangi a modo) ma purtroppo lo vivo come un piccolo stress che si aggiunge al periodo già intenso.
Datemi l'in bocca al lupo 😭🤞🏼🍀
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1413 kcal
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Fett: 56,39g | Eiw: 63,18g | Kohlh: 168,60g.
Frühstück: Zymil Latte Alta Digeribilità senza Lattosio, Mulino Bianco Pan Carrè, Novi Crema Novi 45% Nocciole. Mittagessen: Mandarino, Olio Extra Vergine di Oliva, Cavolo Nero, Lenticchie Cotte, Barilla Pasta, Roberto Grissini Torinesi, Gran Biraghi Parmigiano . mehr...
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1650 kcal
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Bewegung:
Zirkeltraining - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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 Kommentare
Fai bene a concentrarti su ciò che sai di dover fare e, se puoi, non prenderlo come costrizione ma semplicemente quale sano stile di vita. È giusto (e si deve) mollare ogni tanto e poi si rientra alle giuste abitudini senza rinunciare ai piaceri che devono essere controllati affinchè non prendano il sopravvento su tutto il resto. In bocca al lupo!
23 Jan 24 vom Mitglied: W@nderer
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Grazie mille W@nderer 😊💪🏼
23 Jan 24 vom Mitglied: pestoepigreco
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23 Jan 24 vom Mitglied: giokaos
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Abbiamo tutti degli alti e bassi. Ricorda che siamo solo a 23 su 366, continua a tenere ben presente dove vuoi arrivare e non è importante fare tutto perfetto sempre, l’importante è fare anche solo un piccolo passo, ma farlo ogni giorno 🫰🏻
23 Jan 24 vom Mitglied: Piermario97
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per esperienza personale contare le calorie è una costrizione che mi faceva stare male. secondo me specialmente in sessione la cosa migliore è cercare di mangiare sano senza contare (tanto ormai le porzioni e le calorie le sai)
23 Jan 24 vom Mitglied: camil.laa
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23 Jan 24 vom Mitglied: JOHNWEIGHTLOSS1996
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io ho smesso di contarle ed è stata la scelta migliore che potessi fare. continuo a mangiare sano e porzioni normali, ma almeno ho questi stress in meno. PS. sono anch'io in sessione, buona fortunaaa🍀
23 Jan 24 vom Mitglied: camil.laa
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giokaos grazie!! 😊💪🏼
Piermario97 mi hai rincuorato molto, grazie mille per la tua prospettiva 😊💪🏼💪🏼
JOHNWEIGHTLOSS1996 Never, never! Non è da me 😉 grazie!!
23 Jan 24 vom Mitglied: pestoepigreco
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camil.laa sono contentissima che tu sia riuscita a fare ciò che è meglio per te!! 🥰 Grazie mille per i consigli, e per l'in bocca al lupo per gli esami. Anche a te!! Coraggio 🍀
23 Jan 24 vom Mitglied: pestoepigreco
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🤗non ti preoccupare, succede a tutti ogni tanto di perdere l'equilibrio, e con le feste e lo stress ancora di più. E se per te è frustrante contare le calorie puoi anche non farlo, non è necessario, come ti ha detto Camilla, ma decidi tu. In bocca al lupo in ogni caso per il tuo percorso e per gli esami!!🥰
23 Jan 24 vom Mitglied: MartiEle222
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mai mollare !!!! in bocca al lupo💪😉👋
23 Jan 24 vom Mitglied: Domi-R5
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Marty222 Gentilissima, grazie!! 🙏🏻
Domi-R5 mai!! Grazie mille 😊💪🏼💪🏼
24 Jan 24 vom Mitglied: pestoepigreco
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Purtroppo con il lavoro capita spesso anche a me di avere attacchi di fame e nervosismo alle stelle ma mi sono promessa che almeno una volta al giorno mi cucino qualcosa di buono che mi soddisfa e nel mentre non penso ad altro se non al piatto concentrandomi sul sapore e sulle sensazioni
24 Jan 24 vom Mitglied: _ssara_
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