ItzyKutcher.'s Notizen, 23 Jan 24

Hola, yo tengo un año y 6 meses yendo sólita, yo lo que hago es ponerme mis audífonos y mi música preferida, a veces si quisiera una compañera para entrenar, pero quizá me la pasaría hechando chisme 😜🙈🤣🤣 por eso mejor sigo sólita, inténtalo concentrarte en tus ejercicios y tu música te levanta el ánimo 🤗😉💪🦵🍑 suerte  

No te preocupes, poco a poco te vas a ir acostumbrando, y vas a ir aprendiendo, si te aconsejo que cualquier duda preguntes, si no es a algún couch preguntale a alguien más, así también puedes conocer gente jaja 

x2 a los audífonos. Busca un podcast que te entretenga y se pasa rápido el gym 

Centrate en lo que haces 🤭 y en que lo hagas bien, después de un tiempo no te importa si las demás personas te ven, y escucha música 

Literalmente es mejor entrenar solo, al menos en mi caso, se escuchará medio mamon pero no entrenaría con cualquier persona, solo entreno con ciertas personas que se que entrenan bn y no pierden su tiempo 

Está más chido no? 🤔 

Te pones unas rolas de los $uicideBoy$ a todo lo que tus audífonos den, y te imaginas que estas peleando con tres osos pardos al mismo tiempo, pero wtf llega un oso polar con una hacha wtf que hace?, no polar no lo hagas!. Y así te la pasas imaginándote cosas que nunca van a pasar para distraerte y no pensar en si la gente te esta viendo o juzgándote, nunca imaginar a un ex (sale mal).  

es lo mejor!! Manejad tu tiempo y no te distraes platicando, si te da penita recuerda que a nadie le importa lo que estes haciendo en el gym, todos están en su rollo literal<3 

Lleva tus audífonos con tu música favorita 

Audífonos y yo en lo personal programo los tiempos de los ejercicio como si fuera tabata, para no distraerme y el sonido de los ciclos que genera el celular me mantenga enfocado, se llama tóner plus por si te interesa 

Podrías grabarte haciendo aquellos ejercicios que se te dificulten para ver cómo ejecutas tu técnica y así ir mejorando. 

Un podcast  

El general usar audífonos, algo que hago es ir cuando casi no hay gente  

Arma o baja tus playlist y con eso tienes para pasarla bien 

20 min de cardio, tu rutina, 20 min de cardio nuevamente y al final por lo menos 7 minutos de estiramientos 👍🏻 

No uses el celular en los aparatos de pesas  

Siempre buena musica, recuerda que vas por ti, a nadie le importa ni se va acordar de algo que te de pena a ti, enfocate en como se siente tu cuerpo en lo que haces e intenta hacerlo mejor todos los dias. Yo no soy muy constante pero genuinamente el gym es uno de mis lugares favoritos y siempre he ido sola. Disfrútalo, es para tii 🫶🏻 

tranquila bb 

Nadie se fija en ti, creeme que al inicio pensarás que te critican por cualquier cosa pero realmente nadie sabe quién eres y no te toman importancia 

te recomiendo siempee tener audifonos con tu musica de preferencia tambien hsar ropa deportiva con la que te sientas segura y que no te incomode, lleva siempre agua asi si aparte de tomar por cansancio y por energia ayuda a calmar la ansiedad y dolor.