|
Всём привет✋👋 у меня сегодня ровно 7 дней моего похудания и мой результат за неделю -3.15 я очень рада результату,начало хорошее на замерах где по 2 где по 3 см ушло. Калораж у меня 1.800.Двигаюсь дальше в том же направлении. 🌼🎋🌸
|
133,8 kg
Bisher verloren: 3,2 kg.
Still to go: 35,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1521 kcal
|
Fett: 63,43g | Eiw: 120,63g | Kohlh: 120,32g.
Frühstück: Кофе с Молоком, Сыр Российский, Геркулесовая Каша на Молоке. Mittagessen: Творог 5%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Куриная Грудка Отварная, Prime Щи из Квашеной Капусты с Цыпленком. Abendessen: Салат Айсберг, Апельсин, Лента Голубцы с Мясом и Рисом . Snacks/Sonstiges: Куриный Бульон, Салат Айсберг, Куриная Грудка Отварная, Дома Куриный Бульон из Грудки. mehr...
|
Verlust von 2,8 kg pro Woche
|
 Kommentare
Сильно заниженный ккал для вашего веса. Ешьте на 2100. Успеете еще понижать!
24 Jan 24 vom Mitglied: LizaLoses45kg
|
Хочется побыстрее похудеть к весне 😜
24 Jan 24 vom Mitglied: Katish40
|
Здравствуйте, я только присоединилась ) завтра начинаю 🌹
24 Jan 24 vom Mitglied: Iriskamo
|
Водичка уходит)) Не сдавайтесь, все получится🌹
27 Jan 24 vom Mitglied: kiseleva_irina84
|
Доброе утро . Я тоже недавно начала . Поставили преддеабет. Посадили еще на глюкофаж. Инсулин в организме шкалит . Так вот вроде кушаю правильно и воду пью . Надеюсь все получится . Лишних 30 кг. Отвес за 5 дней 1.8кг
28 Jan 24 vom Mitglied: Iriskamo
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Katish40's Gewichtsverlauf
|