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1437 kcal
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Fett: 41,89g | Eiw: 78,06g | Kohlh: 194,30g.
Frühstück: Choklad shake, Apelsinjuice, Scan Bredbar Leverpastej, Polarbröd Rågkaka. Mittagessen: ICA Fryst Mango, ICA Basic Frysta Hallon, ICA Frysta Blåbär, Star Nutrition Ultimate Diet Complex, Bananpannkakor med kakao. Abendessen: Vispgrädde, Körsbärstomater, Gullök, Champinjoner, Zucchini, Penne. Snacks/Sonstiges: GB Glace Choice Smooth Vanilla, SIA Glass Vanilj Laktosfri. mehr...
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1026 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 15 Minuten, Putzen - 20 Minuten, Ergometer - 15 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 3 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 12 Minuten, Samsung Health - 22 Stunden und 55 Minuten. mehr...
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 Kommentare
24 Jan 24 vom Mitglied: maddestjrna
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Eller pannkakor ;) men ja det är väl egentligen plättar. Jag upplever att bananpannkakor kan man inte göra stora då de lätt går sönder, så det blir plättar
24 Jan 24 vom Mitglied: createtogrow
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