Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Januar 2024
|
53,4 kg
Bisher verloren: 17,6 kg.
Still to go: 0,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1545 kcal
|
Fett: 48,28g | Eiw: 98,94g | Kohlh: 160,53g.
Frühstück: Любятово Галеты с Отрубями, Зеленая Линия Сушки с Маком, Sporty Печенье Двойной Шоколад, Ржевка Хлеб Полоска Александровская, Орехи в Шоколаде, Тирлим Драже Морские Камешки, Bombbar Топпинг Сгущёнка, Exponenta Напиток Кисломолочный Дыня, Сибирская Клетчатка Клетчатка Корзинка Здоровья, Самбери Перловка, Гудвилл Крупа Овсяная . Mittagessen: Sporty Протеиновое Печенье Криспи Сливочная Карамель, Hochland Фетакса, Агро-Альянс Чечевица Элитная, СибКолбасы Грудка Индейки, Пятерочка Яблоко Сезонное , НЕВА Зефир Лянеж, Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie, Рот Фронт Конфета "Осенний Вальс", Сладкий Орешек Марсианка Кокосовый Пудинг, Bombbar Топпинг Карамель, Ehrmann Пудинг Шоколадный High Protein , Маркет Перекресток Икра Трески, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0,1%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%. Abendessen: Bombbar Топпинг Карамель, Alpro Кокосовое Молоко на Растительной Основе , Красная Цена Изюм, Сибирская Клетчатка Клетчатка Корзинка Здоровья, Первым Делом Творог Обезжиренный. Snacks/Sonstiges: Орехи в Шоколаде, Тирлим Драже Морские Камешки, Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie, Рот Фронт Конфета "Осенний Вальс". mehr...
|
Zunahme von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
ruferko's Gewichtsverlauf
|