Алена Пуш.'s Notizen, 25 Jan 24

С июня не считала калории. И вес сам пришёл к целе в 55кг. Но качество тела оставляет желать лучшего, так как в рационе преобладали простые углеводы и жиры, а в жизни почти небыло спорта. Сейчас возвращаюсь в зал и слежу за питанием. Параметры: 95-70-95.

---

1466 kcal

Fett: 69,24g | Eiw: 75,20g | Kohlh: 132,26g.   Frühstück: Азовская Кондитерская Фабрика Мармелад Тропические Змейки, Конфитрейд Маршмэллоу со Вкусом Bubble Gum, Вареное Яйцо, Командор Куриная Грудка, Зао Хлеб Хлеб с Семечками Заварной. Abendessen: Куриные Грудки (Запеченые), Азовская Кондитерская Фабрика Мармелад Тропические Змейки, Конфитрейд Маршмэллоу со Вкусом Bubble Gum, Подсолнечное Масло, Картошка Печеная. Snacks/Sonstiges: Babyfox Шоколадка, Babyfox Шоколадка. mehr...