71.3 Ayer me rebajé la cantidad de comida pero tomé jamón, bocata chorizo en merienda y un kit kat de cena. En fins.
|
71,3 kg
Bisher verloren: 1,6 kg.
Still to go: 11,3 kg.
Diät befolgt: Nicht zutreffend.
|
|
830 kcal
|
Fett: 25,52g | Eiw: 90,06g | Kohlh: 63,49g.
Frühstück: Brüggen Copos de Avena, Carrefour Bebida de Avena. Mittagessen: Grelos, Pescanova Langostinos Crudos, Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos. Snacks/Sonstiges: Aptonia Aptonia Lean Whey 9 Vainilla, Jamón Cortado en Lonchas (Extra Magro). mehr...
|
|
1837 kcal
|
Bewegung:
Dehnen (Yoga) - 30 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 5 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Altosvuelos's Gewichtsverlauf
|