Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Januar 2024
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89,1 kg
Bisher verloren: 1,9 kg.
Still to go: 16,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2112 kcal
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Fett: 67,85g | Eiw: 180,57g | Kohlh: 197,60g.
Frühstück: Aceite Vegetal, Cebollas, La Huerta Guarnición de Verduras, Huevo, Pechuga de Pollo sin Piel, Kaporo Fideo Chino Vermicelli, Mccormick Conserva de Frutos Rojos Light, Aladino Crema de Cacahuate Cremosa, Gordita de Nata, Alpura Alpura Pro Extra Proteína Deslactosada , Myo-Vector Myo Vector Whey. Mittagessen: Naranjas, Tortillas de Maíz, Aguacate, Costillas de Res (Bordes Cortados con 0,3 Cm de Grasa), Bistec de Res. Abendessen: Aguacate, Hellmann's Mayonesa Light, Bimbo Cero Cero Multigrano, Holanda Cremissimo Especial, Huevo, Alpura Alpura Pro Extra Proteína Deslactosada, Myo-Vector Myo Vector Whey, Yoplait Yogurt Griego Sabor Natural. Snacks/Sonstiges: Nestlé Cheerios Manzana Canela, Sicao Barry Callebaut Sicao Chocolate Semi Amargo Chispas. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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