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Sempre esperamos uma diferença maior ao encararmos a balança. Mas os resultados são mensurados de diversas outras formas: a roupa que passou a servir, o perfil que ficou mais estreito, as fotos que ficaram melhores, a disposição... então é isso! Bora continuar sem desanimar! Saúde é o que importa!
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62 kg
Bisher verloren: 1,8 kg.
Still to go: 7,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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957 kcal
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Fett: 53,52g | Eiw: 94,87g | Kohlh: 23,61g.
Frühstück: Chá de Ervas (exceto Camomila, Infusão), Ovo Mexido. Mittagessen: Abobrinha Refogada, Tomates, Alface, Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida). Abendessen: Sadia Mortadela Defumada, Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida). Snacks/Sonstiges: Ameixas, Castanhas-do-Pará. mehr...
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1771 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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