Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Januar 2024
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92,8 kg
Bisher verloren: 10 kg.
Still to go: 17,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1723 kcal
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Fett: 36,37g | Eiw: 101,64g | Kohlh: 160,45g.
Frühstück: Кофе с Молоком, Каша Рисовая на Молоке, Имбирь Маринованный, Хлеб Черный, Вареное Яйцо, Сыр Российский. Mittagessen: Зеленый Салат с Авокадо, Помидорами, и / или Морковью, Салат Овощной, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Гречка Отварная. Abendessen: Обычное Пиво. Snacks/Sonstiges: NL International Коктейль Капучино, Яблоко Зеленое. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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