Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Januar 2024
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51,0 kg
Bisher verloren: 1,8 kg.
Still to go: 3,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1776 kcal
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Fett: 57,06g | Eiw: 120,80g | Kohlh: 208,98g.
Frühstück: Milk, Bran Flakes, Kellogg's Special K Protein Cereal. Mittagessen: Goulash. Abendessen: Sun-Maid Cinnamon Swirl Raisin Bread, Open Nature Ancient Grains Bread, Pork Chops (Top Loin, Boneless), Chobani 2% Plain Greek Yogurt. Snacks/Sonstiges: Walnuts, Dannon Oikos Triple Zero - Mixed Berry, Ritz Reduced Fat Crackers, Kellogg's Froot Loops (29 g), Bananas, Dannon Oikos Triple Zero - Mixed Berry, Sugared or Glazed Doughnuts. mehr...
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3080 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde, Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 4 Stunden und 20 Minuten, Ruhen - 10 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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Sara7200's Gewichtsverlauf
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