Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Oktober 2015
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76 kg
Bisher verloren: 7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3802 kcal
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Fett: 50,35g | Eiw: 201,05g | Kohlh: 640,64g.
Frühstück: Weihenstephan Joghurt 0,1%, Weetabix Golden Syrup, PB2 Powdered Peanut Butter, Banane, Bio-Zentrale Maiswaffeln, Wasa Vollkorn, Trauben, Bio Company Blaubeeren, Apfel, Zimt, Dymatize ISO 100, Olimp Creatine Xplode Powder. Mittagessen: Supplement Union Royal Flavour, Nestle Shreddies Choco, Cucina Balsamico Creme, Champignons, Alnatura Sugo Toscano, Aldi Basmati Reis, Kraft Miracle Whip So Leicht, Gartenkrone Kidney-Bohnen Rot, GutBio Blattspinat. Abendessen: Gartenkrone Feinwürzige Gurken, Thomy Scharfer Senf, Rote Paprika, Gurke (mit Schale), Kirschtomaten, Ja! Joghurt Mild 0,1%, Aldi Original Griechischer Schafskäse Leicht, Beirut Libanesisches Fladenbrot, Aldi Veggie-Bällchen. Snacks/Sonstiges: Dymatize ISO 100, Nestle Shreddies Choco, Vitalis Knusper Kokos, Ja! Kokosraspeln, Alnatura Hirseflocken, Weight Watchers Schoko Cookies, Ja! Joghurt Mild 0,1%, Clarkys Netto Chips Paprika Oven Baked, Quest Nutrition Quest Bar S'mores, Myprotein Omega 3, Phd Waxy Vol, Myprotein BCAA. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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19daniel88's Gewichtsverlauf
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