Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Januar 2024
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95 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 25 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1020 kcal
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Fett: 49,12g | Eiw: 52,60g | Kohlh: 104,57g.
Frühstück: Mamão Formosa, Vitalab Maca Peruana , Melitta Café sem Açúcar , Uai Tofu Frescal, Vida Veg Creme de Castanha de Caju Tradicional , Pullman Pão Tradicional, Uai Tofu Defumado. Mittagessen: Baião de Dois, Sadia Nuggets Vegetal, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Uai Tofu Defumado, Uai Tofu Frescal. Abendessen: Qualitá Mix de Castanhas e Uva-Passa, Uai Tofu Defumado, Superbom Queijo Vegano Mussarela. Snacks/Sonstiges: Dolce Gusto Chococino Alpino. mehr...
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2896 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 45 Minuten, Laufband - 17 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 58 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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ddanysantos's Gewichtsverlauf
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