Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Oktober 2015
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56,7 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 9,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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643 kcal
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Fett: 20,27g | Eiw: 78,89g | Kohlh: 35,84g.
Frühstück: Yoplait Greek 100 Yogurt - Black Cherry. Mittagessen: Chicken or Turkey, Stuffing and Vegetables (Mixture), Chicken Breast (Skin Not Eaten), Trader Joe's 4% Cottage Cheese. Abendessen: Parmesan Cheese (Shredded) , Ground Beef (95% Lean / 5% Fat, Patty, Cooked, Broiled) , Eggland's Best Large Grade A Eggs, Great Lakes Cheese Monterey Jack Cheese, Spinach (Chopped or Leaf, Frozen) . mehr...
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1655 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 15 Stunden und 12 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Power-Walking - 30 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 18 Minuten. mehr...
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Verlust von 9,5 kg pro Woche
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Diane.schultz's Gewichtsverlauf
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