-1кг. дождалась🙏🎉🎊 а всего-то и нужно было выспаться и отдохнуть. перед этим два дня питалась на 1900 ккал, а вчера 1300. активность в эти дни одинаковая была. сегодня постараюсь питаться также, на 1300+-. из наеденные у меня ещё 600гр🙈🤪 с попы ушло 1,5см, круто! появилось желание добавить физ нагрузку. посмотрим, может, сегодня будет тренажер🤔
|
58,6 kg
Bisher verloren: 18 kg.
Still to go: 3,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1133 kcal
|
Fett: 66,47g | Eiw: 49,49g | Kohlh: 80,79g.
Frühstück: Essen Конфеты Тайна, Essen Конфеты Тайна, Кофе с Молоком, Капуста Тушеная, Свинина Запеченая, Лаваш Тонкий, Магнит Сыр Маасдам. Mittagessen: Магнолия Котлеты Домашние Жареные, Капуста Тушеная. Snacks/Sonstiges: Алексеевская Цельное Сгущенное Молоко с Сахаром, Мандарины, Курганский Мясокомбинат Сосиски Любимые, Лаваш Тонкий. mehr...
|
Verlust von 2,3 kg pro Woche
|